Dönülecek bir alan
Keşfetmek, düşünmek ve rahatlamaya alan açmak için rehberli sesli seanslar — bugün nasıl hissettiğine göre.
Her ruh hâline bir seans.
On beş tema, her biri kadın ve erkek sesiyle — bir ruh hâli seç, kütüphane onun etrafında açılsın.
Yolculuğun her aşaması için.
Yavaşla, dingin ol, bırak.
Aynı anda tek bir şeye alan aç.
Parayla ilişkin üzerine düşün.
Akşama doğru gevşe.
Ses, zihinden önce bedene ulaşır.
Rehber bir sesle katmanlanan ortam sesleri; kulaklık ve sessiz odalar için miksajlandı.
Sakin Uçuş
Uçmak, bedenin ve zihnin alışık olmadığı bir yer. Sakin Uçuş, yolculuktan önceki günlerden inişe kadar sana eşlik eden kısa sesli seanslardan oluşur — nefes, dikkat ve yukarıda ne olup bittiğine dair birkaç dürüst söz. Çevrimdışı dinlemek için hazırlandı.
- 01Üç kısa soru
Ne kadar gerildiğin, seni en çok neyin tedirgin ettiği ve bir sonraki uçuşunun ne zaman olduğu.
- 02Kalkıştan önceUçuş Öncesi Sakinlik
Uçağa binmeden önce kaygılarını ve kendi hâlini fark etmek için kendine zaman ver.
- 03HavadaUçuş Sırasında İçsel Dayanak
Kalkış ve iniş dahil, uçakta kendine dikkatle eşlik etmek için daha yoğun bir mind track.
- 04Uçuş korkusu üzerine
Neden dalgalar hâlinde gelir, türbülans aslında nedir ve hangi nefes işe yarar.
Ritmin, tek bakışta.
Seriler, haftalık dakikalar ve günlük dinleme — arka planda sessizce tutulur, asla bir puan değildir.
Örnek değerler.
Dört sakin adım.
Nasıl hissettiğini söyle
Bugün aklında ne varsa seç — ya da geç, hiçbiri zorunlu değil.
Sana göre seçilmiş seanslar
Cevaplarına ve tercih ettiğin sese göre seçilen kısa bir liste.
Her yerde dinle
Bir kez indir, çevrimdışı dinle; oynatıcı uygulamanın her yerinde seninle.
Ritmini gör
Serin ve dakikaların, tek ve sakin bir yerde.
Taşıdıklarımız, derinlerde akar.
InsideX, daha sakin bir zihin için günlük bir pratiktir — içsel dinginlik için tasarlanmış ses seansları.
Estonyalı hekim Dr. Luule Viilma’nın (1950–2002) çalışmalarından ilham alınmıştır; öğretileri duygular ile iyi oluş arasındaki bağlantıları araştırmıştır.
Bugün başla
InsideX’i indir ve gününde birkaç sakin dakika bul.
Tıbbi tavsiye yerine geçmez.