लौटने के लिए एक जगह
खोजने, विचार करने और सहजता को आमंत्रित करने के लिए निर्देशित ऑडियो सत्र — आज आप कैसा महसूस करते हैं, उसके अनुसार।
मन की हर स्थिति के लिए एक सत्र।
पंद्रह विषय, हर एक महिला और पुरुष आवाज़ में — एक मनोदशा चुनें और लाइब्रेरी उसी के इर्द-गिर्द खुल जाती है।
यात्रा के हर पड़ाव के लिए।
ठहरें, धीमे हों, छोड़ दें।
एक समय में एक काम के लिए जगह बनाएँ।
पैसे के साथ अपने रिश्ते पर विचार करें।
शाम के साथ सुकून में ढलें।
ध्वनि मन से पहले शरीर तक पहुँचती है।
मार्गदर्शक आवाज़ के साथ परतों में बुने परिवेशी ध्वनि-दृश्य, हेडफ़ोन और शांत कमरों के लिए मिक्स किए गए।
शांत उड़ान
उड़ना एक ऐसी जगह है जिसकी शरीर और मन को आदत नहीं। शांत उड़ान छोटे ऑडियो सत्रों का समूह है जो यात्रा से पहले के दिनों से लैंडिंग तक आपका साथ देते हैं — साँस, ध्यान और ऊपर क्या हो रहा है इस पर कुछ सच्चे शब्द। ऑफ़लाइन सुनने के लिए बनाए गए।
- 01तीन छोटे सवाल
आप कितना तनाव महसूस करते हैं, सबसे ज़्यादा क्या बेचैन करता है, और आपकी अगली उड़ान कब है।
- 02उड़ान भरने से पहलेउड़ान से पहले शांति
विमान में चढ़ने से पहले चिंता और अपने मन की स्थिति देखने के लिए समय दें।
- 03ऊँचाई परउड़ान के दौरान भीतर का सहारा
टेकऑफ़ और लैंडिंग सहित विमान में सजग उपस्थिति के लिए अधिक सघन माइंड ट्रैक।
- 04डर को समझना
यह लहरों में क्यों आता है, टर्बुलेंस असल में क्या है, और कौन-सी साँस मदद करती है।
आपकी लय, एक नज़र में।
लगातार दिन, साप्ताहिक मिनट और रोज़ाना सुनना — चुपचाप पृष्ठभूमि में, कभी कोई अंक नहीं।
उदाहरण के मान।
चार शांत कदम।
बताइए आप कैसा महसूस करते हैं
चुनें कि आज आपके मन में क्या है — या छोड़ दें, कुछ भी ज़रूरी नहीं।
आपके लिए चुने गए सत्र
आपके जवाबों और आपकी पसंद की आवाज़ के आधार पर चुनी गई छोटी सूची।
कहीं भी सुनें
एक बार डाउनलोड करें और ऑफ़लाइन सुनें; प्लेयर पूरे ऐप में आपके साथ रहता है।
अपनी लय देखें
आपके लगातार दिन और मिनट, एक शांत जगह पर।
जो हम भीतर लिए चलते हैं, गहराई तक जाता है।
InsideX एक शांत मन के लिए दैनिक अभ्यास है — भीतर की शांति के लिए बनाए गए ऑडियो सत्र।
एस्टोनियाई चिकित्सक डॉ. लूले विइल्मा (1950–2002) के कार्य से प्रेरित, जिनकी शिक्षाओं ने भावनाओं और कल्याण के बीच संबंधों का अध्ययन किया।
आज ही शुरू करें
InsideX डाउनलोड करें और अपने दिन में कुछ शांत मिनट पाएँ।
चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है।